Шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз

Сообщение chemister-admin » Вт окт 07, 2014 4:55 pm

Столкнулся с симптомами шейного остеохондроза. Нашел кучу упражнений и советов по его лечению. Попробую привести здесь основные идеи.

Естественно в первую очередь рекомендуется обратиться к врачу. Связано это с тем, что только врач может определить действительно ли это шейный остеохондроз, а не какое-то другое заболевание и назначить правильное лечение. В идеале лучше обратиться к вертебрологу, но если такого нет, то к ортопеду или хирургу. Может также помочь грамотный мануальный терапевт.

Если вы по какой-то причине не хотите/не можете сходить к врачу, то можно попытаться заняться самолечением, но следует помнить, что это может быть опасно - привести к утяжелению заболевания.

Обычно при болях, вызванных шейным остеохондрозом, в качестве симптоматических препаратов, пьют обезболивающие лекарства. Эти препараты ослабляют боль и несколько уменьшают воспаление в районе позвонков, но не устраняют симптомов заболевания. Не рекомендуется принимать эти препараты в случае если вы будете делать физические упражнения на шею, так как ослабление боли может привести к травмам. Можно также намазать больное место согревающими мазями - они уменьшат боль и увеличат подвижность суставов.

Вспомогательные физические упражнения при шейном остеохондрозе:
1. Вращение рук, вращение плечами с руками на плечах, вращение плечами без подъема рук. Вперед, назад, затем по очереди. Подъем и опускание плеч без подъема рук.
2. Потягивание лежа в постели в разные стороны.
3. Небольшие, не быстрые колебания головой (кончик носа перемещается на 2-3 см), как мы качаем головой "да", затем как мы качаем головой "нет".
4. Наклоны головой вперед-назад и влево-вправо.

Основные физические упражнения при шейном остеохондрозе:
1. Упираемся лбом в свою ладонь и давим ладонью на голову, затем также делаем сзади, справа и слева.
2. Лежа на спине на несильно жесткой поверхности сгинаем ноги в коленях, затем, по возможности, кладем обе руки на заднюю часть шеи (если боль не дает поднять туда руки, поднимаем их насколько можно). Стараемся выпрямить позвоночник. После этого медленно кладем колени на пол влево-вправо скручивая позвоночник. При этом руки, которые лежат на шее чувствуют как хрустит шея. Повторяем несколько раз. Упражнение делается до небольшой болезненности, если возникает умеренная боль - дальше скручиваться нельзя.
3. Лежа на животе на несильно жесткой поверхности сгинаем ноги в коленях поднимая ступни вверх, затем, по возможности, кладем обе руки на заднюю часть шеи (если боль не дает поднять туда руки, поднимаем их насколько можно). Стараемся выпрямить позвоночник. После этого медленно кладем ноги на пол влево-вправо. При этом руки, которые лежат на шее чувствуют как хрустит шея. Повторяем несколько раз. Упражнение делается до небольшой болезненности, если возникает умеренная боль - дальше скручиваться нельзя.

Ночью хорошо бы спать на ортопедической подушке. Иногда достаточно только этого чтобы убрать болезненные симптомы.
chemister-admin
 
Сообщения: 1278
Зарегистрирован: Вт окт 15, 2013 7:58 am

Re: Шейный остеохондроз

Сообщение dmr » Вт ноя 17, 2015 2:58 pm

У меня остеохондроз с малолетства. И я научился с ним сосуществовать мирно.))) Когда обостряется делаю раз 50 упраженени СВЕЧКА. Лежа на шерстяное ковре голым торсом. То есть перекатываюсь на спине взад-перед от положения сидя на попе с поджатыми коленями,до стойки на лопатках с поднятыми вертикально вверх ногами. Прекрасный самомассаж и разогрев. Спать предпочитаю подложив под спину шерстяное одеяло. Оно щиплет,и улучшает кровообращение.
И вообще шерсть наилучшее средство от всякой суставно-мышечной боли. Даже просто шерстяная нитка заказанная на запястье или другой сустав помогает при растяжениях вывихах
dmr
 
Сообщения: 193
Зарегистрирован: Вс ноя 15, 2015 3:39 am
Откуда: Ташкент

Re: Шейный остеохондроз

Сообщение xixinik » Ср янв 27, 2016 9:22 am

Вольтарен 3.0 5 дней
Мильгамма 2.0 10 дней
Сирдалуд 4 мг 1 р/д 10 дней


Аксамон 20мг 3 р/д 14 дней
Трентал 100мг 3 р/д 21 день
Мексидол 2 р/д 21 день
Дротаверин 1 т 1 р/д 10 дней
xixinik
 
Сообщения: 142
Зарегистрирован: Пн дек 28, 2015 9:30 am

Re: Шейный остеохондроз

Сообщение chemister-admin » Вт фев 02, 2016 4:18 pm

Фармподдержка - это хорошо, но восстановление функций сустава обычно достигается осторожными движениями в области сустава. К тому же если обезболить сустав и делать резкие движения, можно травмировать его еще больше.
chemister-admin
 
Сообщения: 1278
Зарегистрирован: Вт окт 15, 2013 7:58 am

Re: Шейный остеохондроз

Сообщение xixinik » Вт фев 02, 2016 8:40 pm

Это понятно что чисто фармакологически невозможно решить проблему.
Сие скорее для купирования острой фазы.
xixinik
 
Сообщения: 142
Зарегистрирован: Пн дек 28, 2015 9:30 am

Re: Шейный остеохондроз

Сообщение chemister-admin » Чт дек 08, 2016 9:57 pm

Основные советы можно прочитать выше - ежедневная гимнастика. Боль будет вашим куратором против лени. Врач вам прописала обезболивающее (амелотекс), миорелаксант (мидокалм) и витамины (комбилипен) - это может на время снять симптомы, но без разработки сустава боль вернется еще сильнее.
chemister-admin
 
Сообщения: 1278
Зарегистрирован: Вт окт 15, 2013 7:58 am

Re: Шейный остеохондроз

Сообщение xixinik » Вс дек 11, 2016 1:17 pm

Остеохондроз это ХРОНИЧЕСКОЕ заболевание.
Вылечить его невозможно ... но возможно снизить проявления раз в 10.
И обострения будут реже и само течение легче.

Массажем вылечить невозможно !
Немного облегчает течение ... но ненадолго. 2-3 дня как профилактика тоже эффекта маловато.

В острой фазе фарма ... я выше уже писал.

А для профилактики регулярная и каждодневная зарядка для шеи.
Короче пока не сформирмируете вокруг шейных позвонков сильный мышечный корсет ... толку не будет.
Все будет повторятся снова и снова.


Бадыров очень грамотный мужик:

https://www.youtube.com/watch?v=NvL6jeV05Wk
xixinik
 
Сообщения: 142
Зарегистрирован: Пн дек 28, 2015 9:30 am


Вернуться в Фармакология

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron